Laboratorio per la gestione dello Stress
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Il Laboratorio per la Gestione dello Stress è indicato per quelle persone che vogliono meglio gestire lo stress, l’ansia, e più in generale recuperare uno stato di benessere a 360 gradi.
Un percorso di 12 incontri per esplorare e risolvere le problematiche legate a stress e ansia utilizzando le tecniche della Psicoterapia Funzionale.
Gli obiettivi principali del corso sono
– far luce sui meccanismi che sono alla base di stress e ansia,
– imparare le tecniche e gli strumenti più adatti per gestirli.
Conseguenze dello Stress
I ritmi e le richieste pressanti della quotidianità possono alterare il nostro equilibrio psico-fisico. Se non siamo preparati e allenati a tutto ciò, presenti a quello che accade dentro e fuori di noi, saremo vulnerabili agli effetti dell’ansia e dello stress sulla nostra salute.
Lo stress può essere la causa di molti sintomi e disturbi che accompagnano la nostra vita: agitazione, insonnia, disturbi gastro-intestinali, dolori e tensioni muscolari, ansia, difficoltà a concentrarsi o a prendere decisioni, irritabilità.
Quando questi sintomi si accumulano e cronicizzano possono portare a lungo andare ad alterazioni stabili nel nostro organismo (a carico del sistema cardio-circolatorio, di quello immunitario e endocrino), terreno per lo sviluppo successivo di malattie ben più gravi.
Obbiettivi Laboratorio anti-Stress
- ripristinare la respirazione diaframmatica,
- ridurre l’iper-attivazione fisiologica,
- prendere consapevolezza delle sensazioni corporee,
- sciogliere le tensioni muscolari,
- affrontare gli stress quotidiani in modo positivo e assertivo
- recuperare un senso di benessere generale e ricaricare le proprie energie.
Calendario Incontri
- 30 settembre 2026
- 7 ottobre 2026
- 14 ottobre 2026
- 21ottobre 2026
- 28 ottobre 2026
- 4 novembre 2026
- 11 novembre 2026
- 18 novembre 2026
- 25 novembre 2026
- 2 dicembre 2026
- 9 dicembre 2026
- 16 dicembre 2026
ORARI 18.30-20.00 Mercoledì
INCONTRI GRATUITI >> prenotati qui >>
- 16 Settembre 2026
- 23 Settembre 2026
Conosci meglio il mio approccio nella cura di
TECNICHE di RILASSAMENTO e anti STRESS
INFO ISCRIZIONE
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I miei corsi sulle Tecniche di Rilassamento per gestire lo stress e l’ansia, sono il frutto di un bagaglio di approfondita conoscenza e lunga esperienza:
- competenza acquisita nel percorso di specializzazione in Psicoterapia Funzionale,
- studio e approfondimento dei contributi della PNEI (psico-neuro-endocrino-immunologia) allo sviluppo di un paradigma innovativo sullo stress,
- partecipazione a corsi e convegni sul tema,
- corso sui Trattamenti Funzionali Antistress
C’è poi la mia curiosità professionale e creatività, che mi spingono rendere questo percorso sempre più efficace e coinvolgente.