nel Parco Nazionale di Abruzzo Lazio e Molise
ore 10.00-18.00 presso Aia dell’ORSO – Campoli Appennino (FR)
L’incontro è adatto a tutti,
è rivolto sia a chi non ha mai sperimentato la mindufulness,
sia a chi pratica regolarmente, o ha già partecipato ai nostri corsi settimanali
COS’ E’ LA MINDFULNESS
La Mindfulness è una pratica semplice ed essenziale per sperimentare la consapevolezza di Sé, superare la divisione tra mente e corpo e ritrovare il benessere psicologico.
Nella Mindfulness siamo completamente presenti a noi stessi e a quello che stiamo vivendo nel momento presente
La Mindfulness permette di:
- essere più centrati su di sé;
- stare nel presente;
- creare un sano rapporto con i propri pensieri, le emozioni e le sensazioni fisiche (la propria esperienza interna);
- sviluppare compassione e fiducia.
GIORNATA INTENSIVA
La Natura e il Silenzio del luogo, ci permetteranno di entrare con maggiore facilità in uno spazio di ascolto e presenza mentale.
Una intera giornata dedicata alle pratiche di Mindfulness porterà estrema calma e lucidità.
Parte del lavoro sarà dedicato all’esplorazione dei fattori mentali positivi del buddhismo, in particolare l’accettazione, e la compassione.
Durante la giornata verranno presentate le pratiche di Mindfulness relative ai seguenti protocolli:
- MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction – Mindfulness per la riduzione dello stress,
- PMP – Protocollo Mindfulness Psicosomatica,
- MBCT – Mindfulness-based Cognitive Therapy – Terapia cognitiva basata sulla Mindfulness.
CONDUTTORI
- migliore regolazione delle emozioni
- riduzione di stress, ansia e depressione
- maggiore capacità di attenzione, che diventa meno focalizzata e rigida
- diminuzione di aggressività, iperattività, impulsività
- migliore intelligenza emotiva
Dr. Massimo Vidmar
Dirigente Psicologo Asl Frosinone
Psicoterapeuta Funzionale
Master in Mindfulness in Ambito Clinico
Istruttore Mindfulness MBCT e MBCT per il DOC
praticante Mindfulness Psicosomatica (operatore Progetto Gaia)
Dr. Emanuele Ceci
Psicologo – Psicoterapeuta
Istruttore MBSR
Basic Professional Training in Mindfulness in Ambito Clinico
SEDE
L’incontro intensivo di Mindfulness, si terrà a Campoli Appennino (Fr) dalle ore 10.00 alle 18.00 presso lo Chalet Aia dell’Orso.
COSTI
Il seminario di mindfulness ha un costo di € 95,00 (pranzo incluso ).
INFO ISCRIZIONE
Inviare una e-mail con oggetto giornata Mindfulness 16 Maggio 2026 a
info@massimovidmar.it o studiodipsicologiaceci@gmail.com per essere ricontattati,
oppure chiamare il numero 329 406 9920 o 377 399 3700
o compilare il modulo di contatto qui sotto.
OPZIONE WEEKEND
La giornata intensiva di Mindfulness si inserisce all’interno di un week-end dedicato alla meditazione, in collaborazione con l’Associazione Passaggio per il Cuore – Metodo EMERGE®.
E’ quindi possibile partecipare ad un ritiro di 2 giorni da Sabato 16 ore 10 a Domenica 17 Maggio alle ore 17.30.
maggiori informazioni sul ritiro di meditazione>>>
ESITI della PRATICA
Le persone che la praticano la mindfulness hanno una percezione generale di benessere, che deriva da:
Questi effetti positivi sono stati evidenziati dalle numerose ricerche scientifiche fatte per verificarne la sua efficacia.
Se vuoi avere maggiori informazioni sulla giornata di Mindfulness, chiama, oppure compila il modulo con la tua richiesta
Dr. Vidmar 329 406 9920
Dr. Ceci 377 399 3700